Фото без описуЛіто - період відпусток і шкільних канікул, час релаксації та перезавантаження. Однак разом з задоволенням від такого відпочинку приходять і небезпеки, які не можна ігнорувати.

За наявними даними більшість таких нещасних випадків стається через людський фактор, а саме: алкогольне сп’яніння, купання в невідомих чи заборонених місцях, недостатній нагляд за дітьми, фізичний стан тощо.

Нагадуємо основні правила безпечної поведінки на воді.

Щоб уникнути трагедій, варто дотримуватись нескладних правил:

- купайтеся лише у спеціально облаштованих місцях, де дозволений відпочинок і є рятувальні пости;

- не залишайте дітей без нагляду біля води та у воді;

- не заходьте у воду в стані алкогольного сп’яніння;

- купатись краще вранці або ввечері, коли сонце гріє, але немає небезпеки перегрівання;

- купатися дозволяється в спокійну, безвітряну погоду за швидкості вітру до 10 м/сек, температурі води - не нижчою за +18°С, повітря - не нижчою за +24°С;

- після прийняття їжі купатися можна не раніше, ніж через 1,5-2 години;

- заходити у воду необхідно повільно, дозволяючи тілу адаптуватися до зміни температури повітря та води;

- плавайте не більше 15 хвилин, причому цей час повинен збільшуватись поступово, починаючи з 3-5 хвилин;

- після купання не рекомендується приймати сонячні ванни, краще відпочити в тіні;

- не рекомендується купатися біля крутих, стрімчастих і зарослих густою рослинністю берегів;

- пірнати можна лише там, де є для цього достатня глибина, прозора вода, рівне дно;

- не підпливайте близько до човнів та катерів, які рухаються неподалік місць купання;

- уникайте річок із швидкою течією;

- якщо вас захопила бурхлива течія, не боріться, а пливіть за нею поступово, під невеликим кутом наближаючись до берега;

- не запливайте далеко та не купайтесь наодинці, особливо якщо ви не впевнені у своїх силах;

- якщо ви потрапили у вир, наберіть побільше повітря в легені, зануртеся у воду і зробивши сильний ривок вбік, спливіть;

- якщо починає судомити ногу, на секунду зануртесь з головою у воду і розпрямивши ногу, рукою сильно потягніть її на себе за великий палець;

- не плавайте наодинці;

- уникайте небезпечних розваг.

Діти мають бути під постійним наглядом дорослих, навіть якщо це домашній басейн чи ванна. Ніколи не залишайте дитину саму у воді, навіть на мить.